ストレスの影響とは？

仕事やプライベートなどで、ストレスを感じていませんか。
ストレスを抱えてしまうと、心身にさまざまな影響を与えてしまいます。
そこで今回は、ストレスがどのような影響を与えるのかについてご紹介します。

ストレスとは

ストレスとは、外部から何らかの刺激を受けた際に生じる緊張状態を指します。
天候・病気・睡眠不足・人間関係など、外部からの刺激はさまざまです。
適度なストレスは良い影響を与えますが、過剰なストレスは心身に影響を及ぼす場合もあります。

ストレスの影響

体に現れるストレスの影響

体に現れるストレスの影響として、頭痛・下痢・肩こりなどが挙げられます。
また胃潰瘍・十二指腸潰瘍・円形脱毛症も、過剰なストレスによって引き起こされやすい症状です。

心に現れるストレスの影響

イライラ・不安・気分の落ち込みなど、落ち着いた気持ちとは離れた状態になる場合があります。
長く続くと、不眠や精神的に不安定な状況になることもあるでしょう。

生活習慣に現れるストレスの影響

過剰なストレスを受けると、喫煙・過食・飲酒量の増加など生活習慣にも影響を与えます。
生活習慣の乱れは病気につながる場合もあるため、注意が必要です。

まとめ

過剰なストレスを受けると、体・心・生活習慣に影響を与えます。
ストレスを大きく感じている場合は、発散させて気分を切り替えましょう。
吹田市にある『株式会社大野工業所』は、ストレスの少ない職場環境作りに取り組んでいます。
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